Atasi Sembelit Dengan Konsumsi Buah

Posted on

Buah-buahan dibuat oleh alam dan merupakan makanan yang sempurna. Mereka mengandung keseimbangan nutrisi yang tepat dengan air suling. Anda mendapatkan manfaat luar biasa dari makan buah-buahan terutama jika Anda makan kulit luar dan memakannya tanpa memasak. Mereka mudah dicerna dan diserap dan tidak menekan usus besar Anda.begitu penting nya manfaat yang diberikan dari hingga Hpai Mobile menghadirkan Produk Kesehatan dengan berbahan dasar buah Kurma,yaitu minuman kesehatan Sari Kurma Healthy Dates Hpai.

Buah mengandung serat, yang membantu membersihkan usus besar dan mencegah sembelit. Sebagian besar buah membantu menyediakan tubuh dengan mineral yang membantu tubuh mengurangi asam seperti yang dibuat. Dan yang terpenting, buah-buahan membantu membersihkan tubuh dari lendir lendir yang menumpuk di seluruh tubuh.

Buah-buahan tidak meninggalkan residu lendir di tubuh ketika dimakan kecuali ketika mereka memiliki pestisida dan pengawet di kulit luarnya. Mereka tidak memfermentasi atau membusuk di usus besar Anda, seperti makanan olahan, produk susu dan daging.

Pilih buah Anda dengan hati-hati. Mereka harus dimakan ketika mereka benar-benar matang. Jangan makan mereka jika mereka di bawah matang atau terlalu matang. Dalam kondisi di bawah matang mereka mungkin asam dan dalam kondisi matang banyak mengandung lebih banyak gula alami.

Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung fructooligosaccharides, FOS. Senyawa inilah yang membantu memberi makan bakteri baik di usus besar Anda. Tanpa persediaan FOS yang cukup, bakteri baik akan berkurang dan bakteri jahat akan tumbuh subur.jadi pastikan sumber buah yang anda makan memiliki kualitas yang benar benar terjaga untuk saya percayakan untuk sumber buah yang tepat dengan Extra Food Hpai.

Hanya Buah-buahan Biasa

Makan buah sepanjang hari tetapi terutama di malam hari. Ini akan membantu mempromosikan gerakan usus di pagi hari. Ini adalah buah yang harus Anda makan.

  • Apel
  • Aprikot
  • Alpukat
  • Pisang
  • Bluberi
  • Boysenberries
  • Cantaloupes
  • Ceri
  • Anggur
  • Jeruk lemon
  • Pepaya
  • Persik
  • Buah pir
  • Kesemek
  • Plum
  • Prune
  • Raspberi

Makan 3-4 apel sehari untuk meredakan sembelit. Tidak peduli apa jenis apel yang Anda makan, tapi saya suka apel gala atau Fuji karena mereka kecil dan renyah.

Sebaiknya gunakan apel organik segar saat makan apel sebagai camilan karena Anda tidak akan tahu pestisida apa yang digunakan dalam menumbuhkan apel. Jika apel tidak organik, lebih baik mengupas apel sebelum makan.

Makan satu apel yang dipanggang di malam hari, tepat sebelum tidur, dan satu lagi saat terbit. Lakukan ini sampai Anda sembelit dibersihkan.

Dalam bukunya, John Heinerman, Ensiklopedia Heinerman tentang Buah, Sayuran dan Herbal, menjelaskan cara membuat apel:

“Potong apel menjadi dua dan bersihkan bagian tengahnya. Tambahkan potongan cincang ke tengah. Tuang jus cranberry di atas kurma dan apel. Kemudian taburi kayu manis dan pala di atasnya. Anda bisa menuangkan jus cranberry pada beberapa apel dan lihat apakah Anda menyukai rasanya setelah dimasak. Masak apel selama 46-60 menit pada 375-400 C. “

Irisan apel kering juga merupakan sumber serat yang baik. Namun, ketika irisan mengalami dehidrasi, sebagian besar nutrisi hilang tetapi serat dipertahankan. Sulfur dioksida biasanya digunakan untuk mengeringkan irisan apel dan ini dapat menyebabkan reaksi alergi atau asma pada beberapa orang. Saya tidak merekomendasikan menggunakan irisan apel kering sebagai pengganti apel organik segar.

Baca Juga : Sari Kurma Dates Syrup Premium Hpai

Setelah bangun tidur, makan dua apel yang tidak dikupas, kunyah dengan baik, lalu minum 8 ons air yang memiliki dua tetes Alkalife. Atau, Anda bisa menggunakan aditif mineral lain atau suplemen yang Anda gunakan.

Kombinasi apel dan air mineral aktif ini akan merangsang usus besar Anda menjadi kurang lamban dan memindahkan kotoran keluar dari rektum.

Menggunakan buah untuk menghilangkan atau membersihkan sembelit adalah obat alami yang kuat. Makan buah setiap hari dan di antara waktu makan dan Anda akan meringankan sembelit Anda.

Carilah artikel lain yang akan menceritakan tentang buah lain untuk meredakan sembelit.